Zeit-, Selbst- und Stressmanagement
Seminarziele
Wie kommen Sie mit Zeitdruck klar? Wie gehen Sie mit Ihrer und anderer Leute Zeit um?
Hektik, Stress, Nervosität, „Aufschieberitis“ und schlechtes Gewissen sind bei vielen Menschen im Umgang mit der Zeit und den zu bewältigenden Aufgaben ständiger Begleiter.
In diesem Seminar analysieren die Teilnehmer:innen die eigenen Stressfaktoren und Stressreaktionen und erhalten gezielte Tipps zur Verminderung und Vermeidung. Sie können lernen, wie sie beeinflussbare Zeitverschwender und Störfaktoren gezielt vermeiden. Durch schriftliche Zieldefinitionen gelingt es, Zeit effektiver zu planen, Prioritäten zu setzen, wichtige Aufgaben rechtzeitig zu erledigen und dadurch freier und unbeschwerter zu leben.
Seminarinhalte
– Umgang mit Stress
– Arbeitszeit- und Arbeitsplatzorganisation, auch im Home-Office
– Methoden und Regeln der rationellen Zeit- und Arbeitsplanung
– Home-Office: Organisation und Aufbau, Trennung Privat und Geschäftlich, Dauerereichbarkeit, Umgang mit privaten „Störungen“ (Kinder, Haustiere, Briefträger)
Methode Lehrgespräch, Gruppenarbeit, Einzelarbeiten
Seminardauer 1 Tag
Teilnehmerzahl max. 10
Zielgruppe Mitarbeiter:innen aller Unternehmensbereiche
Anmerkung Dieses Seminar kann auch für einzelne Berufsgruppen spezifiziert werden
Dieser Kurs ist online und als Einzelcoaching verfügbar.